玫瑰花疏肝理气、活血养颜，单喝清甜，搭配这6种食材开云体育(中国)官方网站，功效翻倍，作念法超通俗，平常泡水喝，鄙俚抚平情感、养出红润气色，女生常喝超相宜！

1. 玫瑰+枸杞｜疏肝明目，提亮气色

食材：玫瑰花5朵、枸杞10粒

作念法：开水冲泡，焖5分钟即可，熬夜后喝，缓解眼干、色调暗千里，清甜不腻。

2. 玫瑰+红枣｜补气活血，暖身养颜

食材：玫瑰花6朵、红枣3颗（去核切片）

作念法：开水冲泡，焖8分钟，生理期后喝，补足气血，改善面色萎黄，暖呼呼超好意思瞻念。

3. 玫瑰+菊花｜清肝降火，拖拉轻浮

，食材：玫瑰花5朵、胎菊6朵

作念法：开水冲泡，焖5分钟，怒气隆盛、心境轻浮时喝，清热疏肝，还能缓解咽喉干痒。

4. 玫瑰+桂圆｜养血安神，改善失眠

食材：玫瑰花5朵、桂圆2颗（去壳）

作念法：开水冲泡，焖10分钟，睡前1小时喝，疏肝又安神，改善肝郁引起的入睡难、多梦。

5. 玫瑰+柠檬｜理气消食，提亮肤色

食材：玫瑰花5朵、柠檬2片（去籽）

作念法：温水冲泡（幸免高温窒碍维C），加少量蜂蜜调味，饭后喝，促消化、解腻，弥远喝提亮肤色。

6. 玫瑰+黄芪｜疏肝补气，增强体质

食材：玫瑰花5朵、黄芪5克

作念法：开水冲泡，焖10分钟，气虚又肝郁的东谈主喝，补气不壅滞，疏肝又扶正，缓解浑身乏力、情感低垂。

玫瑰花泡水小贴士

✅ 选无硫熏、花瓣无缺的干玫瑰，冲泡后香气更浓，功效更稳；

✅ 水温边界在80-90℃，幸免高温煮泡，退缩有用要素流失；

✅ 月信量过多、孕期、哺乳期不宜饮用开云体育(中国)官方网站，脾胃虚寒者少喝柠檬款。