减脂营学员对比照

我在减肥的说念路上摸索十几年了减肥是莫得捷径的～若是有，我肯定咱们就不会在这里相遇了，是以，克制，自律，坚握一定是咱们这42天的主旋律。

说说我是怎么坚握的

最初是不要健忘初心哦～咱们每个东说念主加入这个小集体的原因是什么？指标是什么？我每次在克制不住的时辰就申饬我方，归正就这一个多月，坚握一下，念念吃的东西之后也不错吃，就这么诱拐一下下丘脑～

其次便是减少外食的次数，（因为在宽绰菜品里果然很磨练我方的清晰力）若是必须外食不错我方带一些便捷佩带的玉米，鸡蛋，黄瓜这类～

临了，选拔一个“树洞”，每天我方打卡，记载每天我方畅通的表情和三餐，我从第一天预热就驱动打卡到今天，每次记载的时辰王人会往前翻一翻，很有建设感但愿咱们每个东说念主王人能坚握到底，成为更好的我方！

减脂营技艺对比照

减脂路上感谢有你相伴

六周已减掉10斤，腰身减掉6厘米，技艺遭受出门身病小插曲，随着训导和督教的条目进行一定会获得好收货。

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